選ばれて１２年の実績
ピンポイントで刺激する
最短期間で実感できる
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人数限定・完全個室・毎日サポート
４０代・１６４cm Y様
６月２９日〜９月２６日
５５.８kg → ４９.９kg （−５.９kg）
２６.１% → ２０.４% （−5.７％）
＊お身体作りの結果には個人差がございます。
痩せるだけでなく
筋肉をつけるだけでもない
ダイエットの仕上がりが、お客様の理想以上である為に。
DANJOでは、独自の方式「ボディメイク コンサルティング」を採用しています。
お客様が思い描く理想よりもさらに上の仕上がりを提案し、実現へ道きます。
ボディメイクは
メニューが９割
ボディメイクはスタートが何より重要です。
トレーナーの作るメニューで仕上がりのほとんどが決まるからです。
繊細で精密なボディメイクメニューの作成は、専門的な知識と技術が必要となり、トレーナーの中でも非常に難しいスキルとされています。
DANJOのボディメイクコースは、長い経験で知識と技術を育んだボディメイク専門のトレーナーが担当します。
カウンセリングでお客様のご要望を細かに汲み取り、レッスン毎の測定で経過を確認し、お客様の本当になりたい体へ細心の注意を払い、導きます。
全身リフトアップ
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全身のバランスを整え
パーツ細部まで引き締める
私たちトレーナーは、トレーニングメニューを作る時、トレーニングの種目、強度、回数、順番など、お客様の目的に合わせて構成を考えています。
DANJOのボディメイクコースでは、
・上下半身のバランス
・上半身のバランス
・下半身のバランス
を、最初に決定しメニューに落とし込みます。
全体のバランスは何より大事だからです。
その次に、
・二の腕
・ヒップ
・バスト
・脇下
・太もも
・ふくらはぎ
など、細部の引き締めを部位ごとのメニューを作成し
それらを６０分間のメニューで構成し、コース期間（２か月〜）のプログラムとしてまとめます。
これらのメニューは、トレーニング種目だけではなく日常の「立ち姿勢」「座り姿勢」「歩き方」「呼吸のくせ」などの改善指導も行い、最終的にご自身で自然にボディラインをキープできるよう導きます。
筋肉を鍛えるだけではなく、皮下脂肪、内臓脂肪の効率良い燃焼プログラムや、強張って痛みや肥大の原因となっている筋肉をナチュラルな状態に戻すボディケアなど、お客様一人一人に合わせたボディメイクコースをお作りしています。
DANJO METHOD
のボディメイク コース内容
・コース プログラミング
ボディラインは1日では変わりません。
DANJOのボディメイクコースでは、最低２ヶ月間のコースをプログラミングします。コースの中には６０分間のレッスンだけではなく、姿勢や歩き方、栄養などの指導をトータルサポート致します。
レッスンだけでは、結果が不安なお客様にも「安心」「納得」のお声を頂いています。
・指導力 / インストラクション
パーソナルレッスンは、トレーナーの指導レベルが要です。
DANJOのボディメイクコースは、６０分間のレッスンに多くのトレーニング種目を盛り込むため、指導力の高いベテランのトレーナーのみを採用しています。
情報量の多さと、時間内に得られる確かな効果から「優れたコストパフォーマンス」とご好評を頂いています。
・メンテナンス
コースの終了後も、ボディラインを長く保って頂けるよう、ご自身でできるメンテナンスの方法もコースの中でお伝えしています。
定期的にDANJOへ通って頂ける方には、通い易いメニューのご提案をさせて頂きます。
＊各種クレジットカードがご利用頂けます。
◉キャンセルポリシー
＊ご入金後のご返金はサービスの性質上お断り致しております。
＊予約日時のご変更はレッスンの前日までにお願い致します。当日でのキャンセルはレッスン１回分の消化とさせて頂きます。
ご了承の程よろしくお願い致します。
その他・利用規約
＜コース中のサービス内容＞
①期間内の食事指導
→リバウンドや栄養不足のない食生活を根本的な知識からご指導致します。毎日の管理はラインアプリ又はメールにて行わせて頂きます。
②トレーニングスケジュール作成・管理
→お客様の生活スタイルに合わせて無理のないスケジュールを提案致します。スタジオでの施術に加えてご自宅で行って頂きたいエクササイズとストレッチの指導を行っています。
③歩き方、姿勢改善指導
→脚の形は脚の使い方で変わります。姿勢は若さの源です。毎日の動作をより良く改善、定着できるようご指導致します。
④メンタル面の管理・指導
→身体作りはプロスポーツ選手でさえメンタルは最重要課題です。一人では大変な事も相談してくだされば楽になる事があります。辛い時や心配な時はいつでもご相談ください。
①期間内の食事指導
→リバウンドや栄養不足のない食生活を根本的な知識からご指導致します。毎日の管理はラインアプリ又はメールにて行わせて頂きます。
②トレーニングスケジュール作成・管理
→お客様の生活スタイルに合わせて無理のないスケジュールを提案致します。スタジオでの施術に加えてご自宅で行って頂きたいエクササイズとストレッチの指導を行っています。
③歩き方、姿勢改善指導
→脚の形は脚の使い方で変わります。姿勢は若さの源です。毎日の動作をより良く改善、定着できるようご指導致します。
④メンタル面の管理・指導
→身体作りはプロスポーツ選手でさえメンタルは最重要課題です。一人では大変な事も相談してくだされば楽になる事があります。辛い時や心配な時はいつでもご相談ください。
下記フォーム又はLINEよりお申し込みください
無料カウンセリングの内容はこちら
＊フォームの不具合が有った場合は恐れ入りますが下記メールアドレスまで直接ご連絡くださいませ。
Personal trainer
トップ トレーナー
柔道整復師
岡 遼太郎
/ Ryotaro Oka
略歴: 大学卒業後、日本医学柔整専門学校に入学。整骨院勤務しながら、勉学にはげみ、たくさんの経験と知識を身に着けました。接骨院では院長として６年間勤務し、年間６０００人を超える患者様を診てきました。
その後、治療するだけでは根本からの解決にはならないと思い、身体の使い方や姿勢改善法などをもう一度しっかりと学び、医学的な知識とトレーニング法を生かしてトレーナーとして活動を始めました。
現在、一般社団法人W&T (一般社団法人ウエルネス & テクノロジー)理事として運動指導者育成に関する事業でも活躍中。
資格
柔道整復師（国家資格）
全米スポーツ医学協会(NASM)認定パフォーマンスエンハンスメントスペシャライゼーション
一般社団法人W＆Tボディメイクスペシャリスト
トップ トレーナー
適正姿勢指導士インストラクター
河村 良介
/ Ryosuke Kawamura
一般社団法人W&T認定
パーソナルトレーナー アドバンス
・ NESTA-PET(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定トレーナー）
・NESTAシニアフィットネススペシャリスト
・NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニングパーソナルトレーナー）
・食コンディショニングアドバイザー
・日本栄養コンシェルジュ協会認定1ッ星＆２ッ星コンシェルジュ
・適正姿勢指導士インストラクター
一般社団法人W＆Tボディメイクスペシャリスト
++++++++++++++++++
大学在学中のアメリカンフットボールがきっかけで卒業後はトレーナーの道を選ぶ。
怪我の多かった選手生活からボディケアの大切さを学び、お客様のボディコンディションの責任には他のトレーナーに負けないよう日々レッスンを続けています。
僕のレッスンで皆さんの生活がより良くなって頂ければとても嬉しいです。
是非一度ご相談くださいませ。
トップ トレーナー
前阪優輝
/Yuki Maesaka
指導歴１１年
【保有資格】
・NESTA-PFT(全米エクササイズ&トレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)
・NESTA認定ダイエット&ビューティースペシャリスト
・整体師
・JTTMA認定タイ古式マッサージセラピスト
・ファスティングカウンセラー
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【経歴】
大学卒業後、整体の会社に就職。
新人のフットケアコースの施術数、年間TOP3位に入賞。
その後、25歳でフリーランスとして、大手フィットネスクラブTIPNESSのパーソナルトレーナーに転身。
延べ2000人以上のお客様を見させて頂きました。
整体師の経験を活かし、身体を整えながら、あなたの理想のボディに導きます！！
トップトレーナー
八巻 佑守
/Yuya Yamaki
【保有資格】
・生活習慣病予防プランナー
・プロトレーナー育成アカデミー
EXTREME 卒業
・自己PR
大学卒業後、一般企業の営業職へ就職。コミュニケーション作りの一環としてトレーニングをスタートし、今ではボディコンテストに出場する程本格的に実施。トレーニング歴は10年、コンテスト歴は8年目になりました！
体重のコントロールからボディメイクでお悩みの方は是非お任せください！
その後介護職に転職し高齢者の運動指導を4年間経験。
『健康』の大切さを肌で感じ、より多くの人に早い段階で運動習慣を身につけてもらいたいと思いトレーナーとして活動をスタート致しました！
あなたの健康は、あなたの大切な人の安心に繋がります。
是非お待ちしております！
パーソナルトレーナー
有田 祐記
/ Yuki Arita
・NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニングパーソナルトレーナー）
・ダイエット検定１級 プロフェッショナルアドバイザー
・ダイエット検定２級 生活アドバイザー
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
東京都から長野県、山梨県のエリアで様々なジャンルのトレーニング指導を続けてきました。
得意分野は体重のコントロールや機能改善などに関わるトレーニング全般です。
元々自分で身体を鍛えたり、後輩などに指導するのも好きだった事から、トレーナーの資格取得もそこから増えていき、いつのまにかトレーニング指導は私にとって、なくてはならないライフワークになりました。
そんなトレーナーの活動の中では、お客様から、
「身体を変えたいけど、どうすれば良いかわからない。。」
と、こんな「お悩み」を多く頂きます。
私も自分のコンプレックスに悩み、それを解消した経験があるのですが、その経験からお客様のお気持ちやお立場を第１に考え、無理のないペースで最大限の結果が残せるメニュー作りを心がけています。
手前味噌ではありますが、、
「トレーニング以外でも励ましてもらえたので結果が出た！」
「いつも丁寧でわかり易い説明なので続けられた。」
等、とても嬉しいお客様のお言葉から元気を頂けております。
一人一人、全く違う事情がある中で
いかにそのお客様に合った方法で
結果を出すかを大切にしております。
一緒に身体を変えていきましょう！
パーソナルトレーナー
五十嵐 侑子
/Yuko Igarashi
【保有資格】
KAATSUインストラクター
PAIピラティスインストラクター
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トレーニングってキツくて続けられないという声をよくお聞きします。そこから楽しくて欠かせないものへと意識を変えていける様、トレーニングや食など身体の内側と外側両面からアプローチしてサポートをし、ライフスタイルに合わせて、プログラムを組んでいきます。
パーソナルトレーナー
北原香乃実
/Konomi Kitahra
【保有資格】
RYT200.500
キッズヨガインストラクター
アーユルヴェーダセラピスト
フィジカルインストラクター
・自己PR
ヨガ、ピラティスインストラクターとして長く活動していることから体の内側から整えることやコアの使い方、姿勢改善などトータルでボディメイクに繋がるようなレッスンを行っております。メリハリのある引き締まった体だけではなく、しなやかさのあるバランスのとれた体を目指したい！という方、ヨガやピラティスの要素もトレーニングに取り入れてみたいという方など様々な要望にお答えします。皆さまとお会いできることを楽しみにしております！
パーソナルトレーナー
Misaki
/misaki
・クラシックバレエ歴17年
ヨガインストラクター
パーソナルトレーナー
エステティシャン
パーソナルストレッチ
フリーモデル
パーソナルトレーナー
akiko
【保有資格】
・FTP JAPANベーシックマットピラティス
・オーソモレキュラーニュートリションエキスパート
・分子栄養学実践講座 受講
【自己PR】
カラダは何歳でも変わります！！
これは、約10年の専業主婦の期間を経てピラティスインストラクターになった私が実感していることです。
身体の歪みや姿勢の改善など骨格を意識しながら、お客様の身体の状態に合わせたトレーニングプランをご提供します。
勇気を出してお越しいただいた皆さんが目標を達成できるよう、お悩みや喜びを分かち合いながらサポートしていけましたら幸いです。
お身体のお悩みはもちろん、栄養を効率良く摂取するための食材や調味料の選び方などお気軽にご相談ください。
